玄米酵素ごはんで健康生活を送ろう
30歳を過ぎてから健康について考えるようになりました。
若い頃と違って体質が変わりつつあるので、運動やサプリメントなどの健康食品を取り入れようと思いましたが、毎日食べるごはんを変えることで健康的な生活へ結びつくのではないかと考え、友人から教えて貰った玄米酵素ごはんを取り寄せてみることにしました。
昔から玄米が体に良い事は知っていましたが、玄米酵素ごはんには、残留農薬ゼロの発芽玄米を使用しており、栄養価においても白米やパンよりも数倍高く、ビタミンにおいては白米の20倍以上の高さです。
まさに食べるだけでＯＫのサプリメント的存在のごはんです。
玄米酵素ごはんの材料は、発芽玄米・小豆・塩のみです。
作り方は発芽玄米を炊いて3日間毎日撹拌して寝かせることで酵素ごはんになります。
一度食べてみると、発芽玄米がこれほど美味しいのかと感動したほどです。
シンプルにおにぎりにするだけで、これほど贅沢な味になるとは思わなかったので、継続的にお取り寄せをして毎日美味しく頂いています。
サプリメントやドリンクなどの健康食品に頼るのも良いですが、日々食べる御飯を見直すだけで健康的な生活を充分送ることができることを教えてもらいました。